Les ateliers thématiques

Des ateliers sur des thèmes différents ont lieu un samedi par mois de 15h00 à 18h00.
Lieu : Association Harmonie 5, rue Armand Fabre - 91800 Brunoy


Voici les dates programmées :

samedi  19 novembre : "Retrouver la confiance en soi" Mieux se connaître pour retrouver la confiance en soi. Activer et renforcer ses qualités. Prendre conscience de ses capacités et retrouver l'estime de soi. 

Samedi 3 décembre : "La sophrologie et la communication": Comment mieux communiquer grâce à la sophrologie. Mieux vivre ses relations humaines en savourant l'instant présent. Etre dans une meilleure écoute de l'autre.

Samedi 11 février 2012 : « Mieux gérer son stress » Qu'est-ce que le stress ? Comment se manifeste-t-il ? La sophrologie va vous permettre d'acquérir des outils simples pour mieux gérer son stress au quotidien, éliminer les tensions, faire face aux évènements ... Apprendre à se détendre ...
 
Samedi 03 mars 2012 : « Retrouver un sommeil de qualité » Favoriser l'endormissement et se préparer à mieux dormir. S'entraîner pour retrouver un sommeil réparateur, de qualité, et sans interruption. Se réveiller dynamique et en pleine forme.
 
Samedi  14 avril 2012 : « Activer et renforcer sa mémoire » Qu'est-ce que la mémoire et comment fonctionne t-elle ? Comment l'améliorer et l'entraîner à l'aide de la sophrologie ?

Samedi  05 mai 2012 : « Gérer ses émotions » Ne plus se laisser envahir ... Apprendre à identifier ses émotions, comment elles se manifestent pour mieux les gérer, voire les neutraliser.
Samedi 02  juin 2012 « Faire le plein d'énergie » Qu'est-ce que l'énergie ? Comment circule t-elle ? Comment l'activer et faire le plein d'énergie.
 
Samedi 30 juin 2012 : « Perdre du poids » Rééquilibrer les 3 énergies (respiratoire, alimentaire, et mentale) favorisant la perte de poids par des techniques de sophrologie et par l'aromathérapie. Prendre conscience de ses habitudes alimentaires et se « reprogrammer » à bien manger.
 

Chaque atelier se déroule de 15h00 à 18h00, avec une alternance de théorie (20 %) et de pratique (80 %).

Pour tous renseignements et inscriptions s'adresser à l'association Harmonie par mail

association.harmonie@yahoo.fr ou au 01.69.52.84.31