Les ateliers thématiques

Des ateliers sur des thèmes différents ont lieu un samedi par mois à la Librairie "La Cornaline" située au 62, rue Saint-Lazare - dans le 9° à Paris - Métro Trinité (Ligne 12).  
Voici les prochains ateliers prévus :  
 
Le 10 octobre 2009  « Mieux gérer son stress » Qu'est-ce que le stress ? Comment se manifeste-t-il ? La sophrologie va vous permettre d'acquérir des outils simples pour mieux gérer son stress au quotidien, éliminer les tensions, faire face aux évènements ... Apprendre à se détendre ...
 
Le 21 novembre 2009 « Retrouver la confiance en soi » Mieux se connaître pour retrouver la confiance en soi. Activer et renforcer ses qualités. Prendre conscience de ses capacités et retrouver l'estime de soi.
 
Le 5 décembre 2009 « retrouver un sommeil de qualité » Favoriser l'endormissement et se préparer à mieux dormir. S'entraîner pour retrouver un sommeil réparateur, de qualité, et sans interruption. Se réveiller dynamique et en pleine forme.
 
Le 9 janvier 2010 « Activer et renforcer sa mémoire » Qu'est-ce que la mémoire et comment fonctionne t-elle ? Comment l'améliorer et l'entraîner à l'aide de la sophrologie ?

Le 20 février 2010 « Gérer ses émotions » Ne plus se laisser envahir ... Apprendre à identifier ses émotions, comment elles se manifestent pour mieux les gérer, voire les neutraliser

Le 20 mars 2010 « Faire le plein d'énergie » Qu'est-ce que l'énergie ? Comment circule t-elle ? Comment l'activer et faire le plein d'énergie.
 
Le 24 avril 2010 « Perdre du poids » Rééquilibrer les 3 énergies (respiratoire, alimentaire, et mentale) favorisant la perte de poids par des techniques de sophrologie et par l'aromathérapie. Prendre conscience de ses habitudes alimentaires et se « reprogrammer » à bien manger.

Chaque atelier se déroule de 15h00 à 18h00, avec une alternance de théorie (20 %) et de pratique (80 %).

Pour tous renseignements et inscriptions s'adresser à la Cornaline : Tel : 01 48 74 90 81 ou à Noéline Carré par mail : noelinecarre@sophrologie-harmonie.com